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5 raisons pour lesquelles vous devriez boire de l’eau citronnée
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5 raisons pour lesquelles vous devriez boire de l’eau citronnée 

Chargé en vitamine C, le citron se déguste toute l’année. Il est un ingrédient presque incontournable dans le monde de la cuisine et des régimes amincissants. Fruit officiel des petites « astuces de grand-mère », on vante en permanence les vertus et les bienfaits. Nos grand-mères nous ont toujours conseillé de le boire dilué dans un peu d’eau, mais quelles sont réellement les bienfaits de l’eau citronnée pour le corps.

La recette de l’eau citronnée est assez simple. Il suffit simplement de presser le jus de quelques citrons dans un verre d’eau, y ajouter un peu de miel selon votre goût pour réduire l’acidité et le tour est joué. Cette boisson offre beaucoup de nombreux bienfaits à votre corps. Voyons ensemble les 5 principaux:

1. Elle renforce le système immunitaire

Le citron est un fruit réputé pour sa richesse en vitamine C . Boire un verre d’eau citronnée tiède chaque matin facilite l’absorption du fer dans le corps. Il n’y a pas mieux comme fruit pour combattre le rhume, les états grippaux, l’amygdalite, les angines et autres infections de la gorge.

L’eau citronnée nettoie également tout l’appareil urinaire comprenant les reins et la vessie. Elle favorise la production d’urine en raison de ses puissantes propriétés diurétiques.  Cette eau contribue aussi à nettoyer le système lymphatique, améliore votre santé psychique et régule votre pression artérielle si elle est trop élevée.

2. C’est un excellent digestif !

Il renferme aussi des flavonoïdes, qui ont une action sur les graisses. Son acide citrique stimule les sucs gastriques, ce qui permet une meilleure digestion, sans nausée ni ballonnement. Il fournit aussi 2  g de fibres aux 100  g, qui facilitent en douceur le transit intestinal. L’eau citronnée contribue aussi à produire plus de bile. Ce liquide biologique agit comme un nettoyant pour le corps, il le débarrasse du mauvais cholestérol et nettoie le côlon des résidus de notre alimentation.

3. L’eau citronnée est énergisante !

En plus de contenir de la vitamine C, le citron contient également de la vitamine B et du phosphore qui ont pour rôle de dynamiser votre corps.  L’énergie qu’un être humain puise dans les aliments provient des atomes et des molécules de ces derniers.

L’arôme du citron a lui aussi des facultés énergisantes qui activent la bonne humeur. L’odeur du jus de citron contribue également à réduire le niveau d’anxiété et les symptômes dépressifs.

4. Le citron, l’allié minceur par excellence !

On ne peut imaginer faire un régime amincissant sans ajouter le citron à nos menus. Le citron est un fruit contenant de la pectine. Celle-ci a des effets coupe-faim parce qu’elle gonfle une fois dans l’estomac permettant ainsi de réduire les petites faims et les grignotages. Le citron est aussi un puissant antioxydant, il élimine la graisse du votre corps, surtout s’il est pris avec de l’eau tiède, car l’eau tiède favorise la fonte des graisses. 

5. Elle supprime la mauvaise haleine

Le citron aide à rafraîchir l’haleine. Il soulage également les douleurs dentaires et la gingivite. Cependant, n’en abusez pas car il a un pouvoir abrasif qui risque d’abimer l’émail de vos dents. il ne faut pas oublier que l’acide citrique peut éroder l’émail dentaire. L’idéal est donc de se brosser les dents avant de boire l’eau citronnée ou d’attendre un moment si on se brosse les dents après l’avoir bue.

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